YOGA

Attivita’ fisica volta al miglioramento del benessere psicofisico e al ritrovamento dell’equilibrio tramite tecniche di rilassamento basate sulla respirazione e sull’autoinduzione al relax, un vero momento di stacco dalla vita frenetica.
Lo YOGA è una scienza senza tempo, che si occupa del benessere fisico, mentale e spirituale dell’essere umano.
Attraverso le posizioni i muscoli si rafforzano, l’equilibrio viene stimolato, la pressione sanguigna si modifica grazie ad una respirazione profonda che influisce beneficamente su stomaco, intestino, aumenta la concentrazione e la lucidità per apprendere, lavorare, e far fronte alle molteplici richieste che questo moderno e veloce tempo ci impone.
E’ utile come disciplina complementare rispetto allo sport principale che si pratica.
Sostituisce la pratica dello stretching usando tempi più lunghi nelle posizioni statiche.

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